【统计•心理】 我系举行第二届正念心理健康节系列活动——心理健康讲座

为提升我系学子心理健康素质，增强情绪自我管理能力,我系特举办第二届正念心理健康节。5月6日我系有幸邀请到苏州市广济医院临床心理科主任、苏州大学医学部硕士生导师汤臻教授进行大学生常见心理障碍的识别与干预的主题讲座。

汤臻从发病机制、人格易感性、临床表现及干预方法等几个方面对失眠症、焦虑症、强迫症、抑郁症、精神分裂症等心理障碍进行了详细的介绍，讲座以通俗易懂的语言普及了心理疾病的常识。例如：在讲解抑郁症性别比例时，她说道“数据显示抑郁症患病比例女性要高于男性的原因可能有：女性的内分泌特征、女性社会经济地位较低及男性希望自己表面看起来更加坚强、强大因而不愿意主动求助等”。

在讲到心理调适策略、情绪管理技巧时，汤臻表示：“在面对心理疾病时我们不要拒绝、不要否认，要试着去接纳、去面对，个体在特定的情境压力下多多少少会出现一些心理方面的困惑”。在谈到给同学们的建议时，汤臻表示：“我们可以通过丰富自己的生活来缓解学习压力或情感受挫带来的痛苦，通过参加公益活动给予他人帮助来获得自身的价值感，通过亲近大自然来发现自身的痛苦和大自然的更替比起来显得是多么的微不足道”。

通过此次讲座同学们在心理健康素养、异常心理常识、心理调适等方面均有所收获。希望借此次讲座与心理健康节系列活动，同学们都能有一个积极的心态去面对人生的每一次考验与挑战。